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女人夏天必吃的减脂菜,它是菌中之王,5块钱一斤,妻子一周瘦8斤
发布时间:2021-08-21
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本文摘要:女人夏天必吃的减脂菜,它是菌中之王,5块钱一斤,妻子一周瘦8斤昔人有云,唯美食与爱不行辜负可是,在这炎热的夏季,几多人愿意走进厨房,做一份爱心餐,说实在的,炎炎夏日,我们不仅不愿下厨房,更没有胃口,有没有一道菜,能不用长时间呆在厨房,而且又爽口开胃呢?今天小厨来分享一道超级鲜味,手撕杏鲍菇,杏鲍菇是我们生活中最常见到的菌菇类食材了,是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌,因有杏仁香味和如鲍鱼的口感,故称为“杏鲍菇”。

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女人夏天必吃的减脂菜,它是菌中之王,5块钱一斤,妻子一周瘦8斤昔人有云,唯美食与爱不行辜负可是,在这炎热的夏季,几多人愿意走进厨房,做一份爱心餐,说实在的,炎炎夏日,我们不仅不愿下厨房,更没有胃口,有没有一道菜,能不用长时间呆在厨房,而且又爽口开胃呢?今天小厨来分享一道超级鲜味,手撕杏鲍菇,杏鲍菇是我们生活中最常见到的菌菇类食材了,是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌,因有杏仁香味和如鲍鱼的口感,故称为“杏鲍菇”。杏鲍菇是零脂肪、低热量、营养价值高的康健食品,而且富含多种人体必须营养素,常食具有减脂和提高人体免疫力的作用,是各种人群的理想食物,特别适合爱玉人士食用。鲜辣手撕杏鲍菇所需食材:杏鲍菇200克、香菜、葱、蒜、小米辣椒、香油、白糖、辣椒油、蚝油、豉油,美极、味精、芝麻做法1、将杏鲍菇清洗洁净,再对半切开,待蒸锅上汽后,放入杏鲍菇大火蒸8分钟关火,再将鲍菇取出放凉,然后顺着纹路撕成细条备用。2、将大蒜洗净拍碎,小米椒、葱和香菜清洗洁净后切成小段备用。

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3、准备一个碗,放入蒜末、小米辣椒、香菜、蚝油、豉油、美极、香油,味精、白糖、辣椒油调成鲜辣汁备用。4、将撕好的杏鲍菇装入盘中,再将调好的鲜辣汁淋在杏鲍菇上,这道手撕杏鲍菇就做好了。如何挑选杏鲍菇1、看,选择菌柄呈乳白色、菌帽平滑完整的,如果菌帽开裂,说明杏鲍菇不够新鲜。

2、摸,选择外貌不发干的,水分富足的杏鲍菇比力好。3、闻,选择没有异味,有一股淡淡的杏仁香味的,这样就是好杏鲍菇了。


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